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EXAME DE GRADUAÇÃO ESCOLA DE MUAY THAI 2017

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EXAME DE GRADUAÇÃO THAI CAMP AGOSTO 2016 

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SISTEMA DE GRADUAÇÃO NO MUAYTHAI TRADICIONAL 

1º Khan (Khan Nueng)
Prajied Branco
Introdução aos conceitos básicos e fundametais do Muaythai 

 

1.     Breve história do Muaythai.

 

2.     Áreas do corpo usadas para praticar e combater o Muaythai.

3.     Condicionamento físico para o Muaythai.

4.     Muaythai tipos de aquecimento.

5.     Enrolar Bandagens nas mãos.

6.     Posição de Guarda (Tah Kum).

7.     Movimentação (Tah Yang).

8.     Avançar (Touw Nam). 

9.     Recuar (Touw Tam).

10.   Step (Tah Yang Salab Touw).

11.   Movimentar base para direita ( Tah Yang Pai Kwa).

12.   Movimentar para esquerda (Tah Yang Pai Sai).

13.   Movimentar base em três pontos (Yang Sam Kum).

14.   Jab (Mhad Num / Pongkam).

15.   Direto (Mhad Trong / Pongkam).

16.   Chutes e defesas (Dteh / Pongkam).

17.   Chute frontal frente (Teep / Pongkam).

18.   Chute frontal trás (Teep Trong / Pongkam).

19.   Chute Diagonal Subindo 45º (Dteh Cheang / Ponkgam).

20.   Cotovelo Diagonal Descendente (Sok Tee).

21.   Joelhada frontal empurrando (Khao Trong).

22.   Esfriamento/ Alongamentos

2º Khan (Khan Song)
Prajied Amarelo
Técnicas Basicas (Continuação)

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Breve história do Muaythai.

3.     Benefícios do Muaythai como prática espotiva.

4.     Áreas do corpo usadas para praticar e combater o Muaythyai.

5.     Condicionamento físico.para o Muaythai.

6.     Prevenção de lesões.

7.     Quedas sem lesões.

8.     Repetir lição anterior (1º Khan).

9.     Cruzado Curto (Mhad Taward / Pongkam)

10.   Cruzado Longo (Mhad Weang / Pongkam).

11.   Chute frontal empurrando (Teep / Pongkam).

12.   Chute lateral empurrando (Teep Khang / Pongkam).

13.   Chute frontal empurrando de calcanhar (Dteh Trong / Pongkam).

14.   Chute circular (Dteh Tad / Pongkam).

15.   Joelhada Circular (Khao Tee / Pongkam).

16.   Bloqueio de joelho por dentro (Khao Bang Nog).

17.   Bloqueio de joelho por fora (Khao Bang Noi).

18.   Cotovelo horizontal (Sok Tad / Pongkam).

19.   Clinch para arremessar (Kod Rad / Pongkam).

20.   Clinch e queda (Fad Weang / Pongkam).

21.   Wai Kru.

22.   Esfriamento.

 

3º Khan (Khan Sam)

Prajied Amarelo e Branco

Técnicas Básicas (Continuação)

 

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Posição de Guarda (Tah Kum).

3.     Movimentação (Tah Yang).

4.     Condicionamento físico para o Muaythai.

5.     Repetir a lição anterior (2º Khan).

6.     Upper cut (Mhad Suey / Pongkam).

7.     Combinação de socos (Mhad Pahsom).

8.     Chute circ. cruzando por dentro com calcanhar (Dteh Taward Glab / Pongkam).

9.     Cotovelada ascendente (Sok Ngad / Pongkam).

10.   Cotovelada reversa superior (Sok katung / Pongkam).

11.   Joelhada lateral (Khao Noi / Pongkam).

12.   Joelhada horizontal (Khao Tad / Pongkam).

13.   Defesa de cabeça alta (Pra Ram Naow Sorn).

14.   Deffesa de cabeça lateral (Tad Mala).

15.   Clinch no pescoço com joelhada (Chap Kao Tee Khao).

16.   Clinch Inferior com Joelhada  (Lad Ewh Tee Khao).

17.   Esfriamento.

 

4º Khan (Khan Sih)

Prajied Verde

Técnicas Básicas (Continuação)

 

 

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Socos e defesas (Chok / Pongkan).

3.     Repetir a lição anterior (3º Khan).

4.     Soco reverso voltando (Mhad Weang Glab / Pongkam).

5.     Soco giratório (Mhad Glab / Pongkam).

6.     Combinção soco e chute (Mhad - Tao Pahsom / Pongkam).

7.     Combinação soco e joelho (Mhad - Khao Pahsom / Pongkam).

8.     Chute reverso empurrando (Kwang Leaw Lung - Dteh Glab / Pongkam).

9.     Chute reverso giratório (Jorakeh had hang - Teep Glab Long / Pongkam).

10.   Cotovelada lateral 45º (Sok Cheang / Pongkam).

11.   Cotovelada frontal direta (Sok Pung / Pongkam).

12.   Joelhada para baixo (Khao Kong / Pongkam).

13.   Bloqueio de joelho (Khao Laa).

14.   Semelhanças entre as lições do 1º Khan ao 3º Khan.

15.   Esfriamento.  

 

5º Khan (Khan Hah)

Prajied Verde e Branco

Muaythai Habilidades e Combinações

 

 

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Chutes e defesas (Dteh / Pongkan).

3.     Repetir a lição anterior (4º Khan).

4.     Combinção de socos e cotoveladas (Mhad - Sok Pahsom / Pongkam).

5.     Combinação de socos e joelhadas (Mhad - Khao Pahsom / Pongkam).

6.     Cotovelada giratória (Sok Glab / Pongkam).

7.     Cotovelada descendente (Sok Sub / Pongkam).

8.     Clinch no pescoço com joelhada (Chap Khao Tee Khao).

9.     Joelhada circular (Khao Tee / Pongkam).

10.   Joelhada voadora (Khao Loy / Pongkam).

11.   Chute circular rasteiro (Ten Kward Lan).

12.   Chute com salto (Kra Dode Dteh).

13.   Esfriamento.

 

6º Khan (Khan Hok)
Prajied Azul
Muaythai Habilidades e Combinações

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Chutes e defesas (Dteh / Pongkan).

3.     Muaythai tradições e regras básicas de competição.

4.     Tipos de decições.

5.     Atribuição de pontos.

6.     Repetir a lição anterior (5º Khan).

7.     Chute frontal usado para parar e empurrar o corpo do adversário (Mon Yan Lak).

8.     Chute frontal usado para parar e empurar a cabeça do adversário (Bata Loop Bak).

9.     Combinação de cotovelos (Sok Pahsom).

10.   Combinção de chute frotal com joelhada (Mhad Tao Khao Pahsom).

11.   Sparring manopla (Loh Paow).

12.   Sparring com parceiro (Som Koo).

13.   Esfriamento.

7º Khan (Khan Jed)
Prajied Azul e Branco
Defesa Pessoal e Primeiros Socorros

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Cotoveladas e defesas (Sok / Pongkan).

3.     Defesa pessoal contra ataque de Faca (Meed), Esapada (Darb).

4.     Primeiros socorros: Desmaios (Phe Lom), Inchaço (Buam), Hematomas nos olhos (Nai Ta Chum), Contusões (Fok Chum).

5.     Repetir a lição anterior (6°Khan).

6.     Técnicas Básicas: Huk Koh Iyara, Virun Hok Glab.

7.     Saparring manopla curtas e longas (Som Loh Paow).

8.     Sparring com parceiro (Som Koo).

9.     Semelhanças entre as lições do 5° Khan ao 7° Khan.

10.   Massagem Basica 1 (Curso de 10 horas).

11.   Esfriamento.

 

 

8° Khan (Khan Pad)

Prajied Marron

Wai Kru Uso dos equipamentos na prática do Muaythai 

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Condicionamento físico para o Muaythai.

3.     Defesa pessoal contra ataque de Bastão curto (Mai Son), Bastão longo (Mai Yao).

4.     Primeiro socorros: Sangramento no nariz (Leard Kam Lai Dao), Lesão na boca (Park Taek), Corte na sobrancelha (Kuew Taek), Orelhas de cove-flor (Whoo Phen Dok Ka Lom).

5.     Técnicas Básicas: Ataque de cotovelo esquivando do Mhad Num (Chawa Sad Hok), Bloqueio do Mhad Ngad (Ta Then Kham Fak).

6.     Uso de equipamentos: Corda de Pular (Kra Dode Cheark), Saco de pancadas (Chok Kra Sob).

7.     Sparring manoplas curtas e longas (Som loh Paow).

8.     Sparring com parceiro (Som Koo).

9.     Esfriamento.

 

9°Khan (Khan Kaoh)

Prajied Marron e Branco

Hablidade no Ringue

 

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Falar sobre as regras básicas e tradições do Muaythai.

3.     Defesa pessoal contra ataque sem armas.

4.     Primeiros socorros: Abrasão (Roy Ta-Lhog), Problemas nas articulações (Mue Jeb), Luxações (Tao Pleang), Luxação do ombro (Lai Lud).

5.     Uso de equipamentos: Equipamentos de musculação.

6.     Habilidade de movimentação no ringue.

7.     Sparring com manoplas curtas e longas (Som Loh Paow)

8.     Sparring com o parceiro (Som Koo).

9.     Curso de massagem básica 2 (10 horas).

10.   Esfriamento.

 

10° Khan (Khan Sib)

Prajied Vermelho

Controle de Peso e Habilidades no Ringue

 

1.     Escrever um relatório da lição anterior.

2.     Defesa pessoal contra armas diversas.

3.     Controle de peso.

4.     Primeiros socorros: Nocaute por golpe no queixo (Knock Tee Kang), Nocaute por golpe no corpo ou no estômago (Knock Tee Tong).

5.     Uso de equipamentos: Barbell e Dumbell.

6.     Habilidade no ringue.

7.     Sparring com manoplas curtas e longas (Som Loh Paow).

8.     Sparring com parceiro (Som Koo).

9.     Semelhanças entre as lições do 8° Khan ao 10° Khan.

10.   Tradicional massagem Tailandesa.

11.   Esfriamento.

 

11° Khan (Khan Sib Ed)

Prajied Vermelho e Branco

Professor em Treinamento (Kru Fueng Sorn)

 

 

1.     Regras e funções do professor em treinamento.

2.     Personalidade, moral e ética.

3.     Plano de aula diárias.

4.     Elaboração de relatórios sobre os padrões de ensino ou exercícios diferentes.

5.     Metódos de instrução de classe.

6.     Preparação dos pugilistas antes da luta.

7.     Ser o segundo.

8.     Técnicas de ensino ou exercícios com manoplas.

9.     Licença válida de árbitro nacional e juiz.

 

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